Friday, September 25, 2009

Ensalada de verduras crujientes Indonesia


~ M ~, originalmente cargada por fesign.

Ensalada de verduras crujientes Indonesia

Exótica, sana , nutritiva y Fácil de preparar!

La ensalada Gado Gado es original de Indonesia.
Se trata de una delicioso plato de verduras crujientes y con muchas vitaminas.

Preparación 20 minutos.
Cocción 8 minutos.


Ingredientes para 4 personas.

200 g. de col blanca
200 gr. de brotes de soja.
2 zanahorias
1 cebolla
4 cucharas de mantequilla de cacahuete
1 limón verde
cl. de agua

Manos a la obra!.

Cortar finamente la zanahoria y la col y el pepino.
Sumergir en agua en ebullición la zanahoria y la col 3 minutos.

·Cortar la cebolla en rodajas finas y freirlas 5 minutos en aceite.
·Mezclar la mantequilla de cacahuete, el zumo d de limón, añadir la sal y diluir poco a poco con el gua hasta conseguir una salsa fluida.

.Mezclar con delicadeza todos solo ingredientes y servir.

Buen Provecho!

Opcional.
Puedes añadir a ala ensalada un huevo duro rallado (en Indonesia también se prepara así)

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Tuesday, September 15, 2009

Tus Clases de Yoga en Madrid Yoga Studio!

Horarios abril 2011
(Precios! mas abajo)

Calle Colombia 4, metro Colombia, 658 644 769

SEMANA SANTA : LA ESCUELA DESPLAZA SUS ACTIVIDADES FUERA DEL CENTRO DEL 16 AL 24 DE ABRIL

ATENCION!: TODOS LOS ABONOS SON PERSONALES E INTRANSFERIBLES Y CADUCAN SIEMPRE EN LA FECHA INDICADA EN EL MOMENTO DE LA COMPRA. (Ver condiciones mas abajo).

Clase de prueba GRATIS con la compra de tu primer abono!

LUNES---------------------------

·11.00 (hatha yoga con chiara traini).

·18.30 Aero Yoga (Aero Pilates) PARA TODOS! (Con Reina de Leon, mira aqui!)

·20.00 horas (Hatha Yoga con Rafa M.).




MARTES--------------------------

·14.30 (Aero Yoga niveles 1 y 2 con Rafa M.)Nueva clase!.


·18.30 ( AERO YOGA,
Nivel 1! con Rafa M.).

·20.00 HORAS AERO YOGA (Aero Yoga Nivel 2)


MIERCOLES-----------------------

·11.00 ( AERO YOGA Nivel 1 con Rafa M.).


·14.30 (
aero yoga -aero pilates- con natalia martínez, mira aqui!...Nueva clase!.)


·18 .30 horas (
chi kung con Yolanda Garcia)


·20 .00 horas (
Pilates Con Natalia)



JUEVES------------------------

·14.30 (Aero Yoga Nivel 2).


·18.30 (
Yoga Restaurativo, con Rafa M.).

·20.00 (Fakir Yoga -Tonus & Deep Relaxation-tecnica exclusiva de Rafa M.Mira aqui!).



VIERNES-----------------------

·18.30 AERO YOGA (
Aero Yoga Nivel 2 con Rafa Martínez).



SABADO-----------------------

·11.00 horas TALLERES TEMATICOS
(Respiración,
técnicas de relajación, Yoga Nidra, Tantra, Yoga facial, Aero Yoga )...
(el sábado la clase dura 2 horas)



• TU PRIMERA CLASE de prueba 9€! (excepto sábados y talleres especiales).GRATIS CON LA COMPRA DE TU PRIMER ABONO!



·Abono Flexible!: Elige siempre el horario y la clase que a ti te apetezca.


DEBIDO A LA AFLUENCIA DE ALGUNAS CLASES PARA GARANTIZARTE EL SITIO TE RECOMEDAMOS LLEGAR 15 MINUTOS ANTES DE LA HORA.
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CLASE DE PRUEBA: 9 €. Gratis con la compra de tu primer abono!

PRECIOS



•Abono 5 clases..................55 euros

•Abono 8 Clases..................69 euros

•Abono VIP: Ilimitado 30 dias.......99 euros (puede venir cuantas veces quieras durante un mes)

•Talleres (2 horas) ..........25 euros, (ó 2 créditos de tu abono)

•Abono "Special": 8 clases (con Caducidad de 3 meses)...... 90 euros

•1clase.............................15 euros



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CONDICIONES:

El alumno es responsable del buen uso de su abono en la fecha señalada o de su pérdida por olvido, abandono, salud, asuntos personales etc.

DEBIDO A LA AFLUENCIA DE ALGUNAS CLASES PARA GARANTIZARTE EL SITIO TE RECOMEDAMOS LLEGAR 15 MINUTOS ANTES DE LA HORA.


Estos abonos caducan a los 30 dias (excepto el Abono especial 3 meses).

•el alumno se hace responsable de su Abono-tarjeta, pérdida ó caducidad.

•Consulta con un médico antes de iniciar tu práctica del yoga.

•La no asistencia a las clases en el periodo de 30 días implica La pérdida de las mismas.

•La dirección se reserva el derecho a cambiar los horarios y o profesores según lo crea conveniente.

• Nuestro centro tiene como objetivo principal el desarrollo de técnicas anti estrés, de relajación, concentración , respiración, y tonificacón, para lo que es imprescindible un buen ambiente de trabajo , de respeto por los compañeros y hacia los profesores.

La dirección se reserva el derecho a no admitir alumnos que impidan el buen desarrollo y buen ambiente de las clases, cursos y talleres.



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*Consulta siempre con tu médico cualquier problema de salud y la conveniencia de hacer Aero Yoga.




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