Wednesday, October 31, 2007

CURACION POR LAS MANOS


Muy probablemente la imposición de manos sea uno de los métodos de curación alternativa más antiguas, conocidas y populares. Desde el antiguo Egipto hallamos pruebas de su existencia, como en el papiro Ebers, datado hacia el 1552 a.C., y que describe a esta técnica como un tratamiento médico utilizado en aquellos tiempos.

También son conocidas las referencias bíblicas a través de la figura de Jesús y, posteriormente, en el cristianismo se convirtió en una práctica común, así como predicar, administrar los sacramentos o bendecir con el agua bendita y aceite


En la actualidad son muchos y muy variados los experimentos que se realizan para comprobar de una forma definitiva la existencia de esa energía que radicaría en todos los seres humanos y que sería capaz de sanar a otros, a través del contacto físico o con la sola intención y el deseo de curar. Independientemente de ello y de la espera a que el estamento científico se pronuncie en base a lo que ya se ha investigado, muchos hospitales, médicos y enfermeras lo utilizan para apoyar a la medicina tradicional en el alivio de cualquier enfermedad, obteniendo resultados evidentemente exitosos y que van más allá de la casualidad.

Intentar aliviar una dolencia o contribuir a sanar una enfermedad por medio de la imposición de manos no es algo complicado. Más allá del deseo de curar, basta con colocar las manos a unos 10 centímetros del lugar en el que se desea influir y durante un tiempo no mayor a los diez minutos. Aún si las manos se colocan sobre la cabeza, estando el dolor localizado en otra zona, se logrará igualmente un efecto sanador, ya que esta energía, que parece emanar de nuestras manos o de nuestro organismo, es capaz de dirigirse por sí misma hacia la zona necesitada de alivio.

yogacreativo.com
miblogdeyoga.com

Friday, October 26, 2007

APRENDE A EJERCITAR LOS MUSCULOS DE LA PELVIS


salud.infoplena.com


POR QUE HACER EJERCICIOS PARA LOS MUSCULOS DE LA PELVIS?
Ciertos acontecimientos de la vida, como el embarazo, el parto y el tener sobrepeso, pueden debilitar los músculos de la pelvis. Por suerte, cuando esos músculos se debilitan, usted puede fortalecerlos otra vez.

Los músculos del suelo de la pelvis son como otros músculos. El ejercicio los puede fortalecer de nuevo. Las mujeres que tienen problemas de control de la vejiga pueden recuperar el control con ejercicios para los músculos del suelo de la pelvis, que se llaman ejercicios de Kegel.

Ejercitar los músculos del suelo de la pelvis durante cinco minutos tres veces al día puede significar una gran diferencia en el control de la vejiga. El ejercicio fortalece los músculos que sostienen la vejiga y mantienen los otros órganos de la pelvis en su lugar.

La pelvis es la parte del cuerpo que se encuentra entre los huesos de la cadera. El límite inferior de la pelvis es la parte que se encuentra entre las piernas y está formada por varias capas de músculos elásticos. Los músculos se adhieren a la parte anterior, posterior y lateral del hueso pélvico.

Son principalmente dos músculos los que hacen el trabajo. El más grande se estira como si fuera una hamaca. El otro tiene forma triangular. Estos músculos evitan la salida involuntaria de orina y materia fecal.

Con tan solo unos minutos de ejercicio diarios, usted puede fortalecer los músculos del suelo de la pelvis.

COMO HACER LOS EJERCICIOS PARA LOS MUSCULOS DE LA PELVIS?

Encuentre los músculos adecuados. Esto es muy importante.

El médico, la enfermera o el fisioterapeuta le ayudarán a asegurarse de que está haciendo los ejercicios correctamente.

Debe apretar los dos músculos principales que se extienden a lo largo del suelo de la pelvis. Estos son los músculos en forma de "hamaca" y de "triángulo". Hay tres métodos para comprobar que está ejercitando los músculos adecuados.
Cuando esté orinando, trate de detener la salida de la orina. Si lo puede hacer, eso quiere decir que está usando los músculos adecuados.
Imagine que está tratando de evitar la salida de gas. Contraiga los músculos que usaría para hacerlo. Si tiene la sensación de contracción, quiere decir que esos son los músculos que debe ejercitar.
Acuéstese e introduzca un dedo en la vagina. Apriete como si estuviera tratando de detener la salida de la orina. Si siente que aprieta el dedo, está apretando los músculos correctos.
No apriete otros músculos al mismo tiempo. Tenga cuidado de no contraer los músculos del abdomen, piernas u otras partes del cuerpo. Contraer los músculos equivocados puede ejercer más presión sobre los músculos que controlan la vejiga. Solo apriete los músculos de la pelvis. No aguante la respiración.

Repítalos, pero no exagere. Al principio, busque un lugar tranquilo para hacerlos en donde se pueda concentrar bien (en el baño o su cuarto). Acuéstese en el piso. Contraiga los músculos de la pelvis y cuente hasta tres. Relájese y cuente hasta tres. Repita de 10 a 15 veces en cada sesión.

Antes de los ejercicios, los músculos débiles dejan salir la orina de manera involuntaria. leer más
(Este articulo fue tomado con la debida autorizacion escrita de:www.nlm.nih.gov)



Haga los ejercicios por lo menos tres veces al día. Hágalos todos los días en tres posiciones: acostada, sentada y de pie. Usted puede hacer los ejercicios mientras está acostada en el piso, sentada frente a su escritorio o parada en la cocina. Hacerlos en las tres posiciones fortalece los músculos.

Tenga paciencia. No deje de hacerlos. Son solamente cinco minutos, tres veces al día. Es posible que no note ninguna mejoría hasta después de tres a seis semanas. La mayoría de las mujeres notan la mejoría después de pocas semanas.

Ayuda para los ejercicios. También puede ejercitar los músculos utilizando pesas especiales o biorregulación. Pregúntele a su equipo de asistencia sanitaria acerca de ellos.

"Después de los ejercicios, los músculos fuertes retienen la orina·"
Apriete los músculos y aguante hasta después de estornudar

Apriete los músculos y aguante hasta después de estornudar
Si se prepara, puede proteger los músculos de la pelvis para que no se dañen más.

Prepárese antes de estornudar, levantar un objeto o brincar. El aumento súbito de la presión puede dañar esos músculos. Apriételos fuertemente y aguante hasta después de que termine de estornudar, levantar un objeto o brincar.

Después de que usted misma se acostumbre a apretar los músculos de la pelvis durante esos momentos, tendrá menos accidentes.
Recuerde
Los músculos débiles de la pelvis a menudo ocasionan problemas de control de la vejiga.
Los ejercicios diarios pueden fortalecer los músculos de la pelvis.
A menudo esos ejercicios mejoran el control de la vejiga.
Pídale consejo al médico o a la enfermera. ¿Está apretando los músculos adecuados?
Apriete los músculos de la pelvis antes de estornudar, levantar un objeto o brincar. Esto puede evitar el daño a los músculos de la pelvis.

LA GRAN ESFINGE EN PELIGRO




La escultura se deteriora rápidamente sin que se pueda frenar el proceso
JACINTO ANTÓN - Barcelona - 26/10/2007

El hombre teme al tiempo, pero el tiempo teme a las pirámides, reza el popular dicho. Bien, pero la Gran Esfinge, centinela inmemorial de las tres grandes montañas artificiales de los faraones en la meseta de Giza, sin duda teme al tiempo: está acabando con ella, royéndola como un gran perro a un hueso descarnado. El que posiblemente sea el monumento más emblemático de Egipto, símbolo universal de la antigüedad y arquetipo de misterio, sigue desmoronándose poco a poco sin que se encuentre un método eficaz para impedirlo. ¡Y eso que las restauraciones empezaron hace tres milenios y medio!: las realizaron los propios egipcios faraónicos y siguieron en tiempos grecorromano y romano.


Las restauraciones poco meditadas han causado enormes daños

A los daños por los bruscos cambios de temperatura, la humedad y la condensación, la continua erosión causada por el viento arenoso del Noreste y la contaminación del vecino Cairo, y a los enormes perjuicios provocados por malas restauraciones, especialmente la realizada a inicios de los pasados años ochenta, se suma ahora un inexplicado afloramiento de agua subterránea en los alrededores de la Esfinge.

El arqueólogo Bassam el Shamma ha alertado del problema, según informa Efe, y ha lanzado una campaña de concienciación en Internet bajo el lema Salvemos a la Esfinge. El Consejo Supremo de Antigüedades egipcio reconoce el problema de aguas en la cercanía del monumento y también que aún desconoce su procedencia.

Hace años que el Instituto Nacional egipcio de Geofísica advierte del impacto medioambiental en la zona, especialmente en lo tocante a los vertidos de aguas residuales, de las crecientes poblaciones vecinas -de hecho suburbios de El Cairo- y señala el aumento del nivel del agua subterránea causado por el nuevo sistema de alcantarillado instalado en el pueblo de Nazlet el-Samman, a tiro de piedra de la Esfinge y en el que viven 300.000 personas.

El nuevo asunto de los charcos de agua junto al monumento es sólo una advertencia más de que nos vamos a quedar sin Esfinge. La destrucción es, por supuesto, gradual, y llevará su tiempo acabar con la orgullosa figura leonina, pero lo que espanta es la inexorabilidad del proceso. Zahi Hawass, el responsable de las antigüedades faraónicas, es partidario, sin embargo, de no precipitarse y analizar bien las posibles medidas, pues se ha demostrado el enorme daño que han provocado los tratamientos anteriores poco meditados. En 1989, por ejemplo, hubo que retirar todo el cemento empleado en la restauración anterior por el efecto pernicioso en la piedra. Es muy probable que la Esfinge estuviera mucho mejor si nadie la hubiera tocado. Especialmente si no se la hubiese desenterrado. Uno de los remedios radicales propuestos desde hace años para salvaguardarla, aunque muy impopular y antiestético, consiste, precisamente, en colocarla bajo una cúpula de plástico transparente. Desde 1990 se monitorizan los factores del medio ambiente y en 1992 se organizó un simposio internacional para velar por la Esfinge.

No sabemos cuándo exactamente se construyó. La ausencia epigráfica ha facilitado el que los seudoarqueólogos hayan remontado su antigüedad a unos inverosímiles 10.000 años (y la supongan anterior a los propios egipcios y la doten de una cámara con secretos). En realidad, los expertos consideran, por cuestiones estilísticas, que la hizo construir Kefrén durante su reinado (2558-2532 antes de Cristo). Los constructores empezaron excavando una zanja en U y luego esculpieron el cuerpo en un bloque del lecho de roca. Mil años después de su construcción, la arena del desierto la había cubierto. Su primer restaurador fue un príncipe, el luego faraón Tutmosis IV. En época de Ramsés II hubo otros trabajos de restauración, pero luego la arena volvió a cubrir la estatua. Lo que explica que Heródoto no la mencione. Los romanos volvieron a desenterrarla y restaurarla -las piedras de ladrillo de las garras son de entonces-. Napoleón se la encontró tapada hasta el cuello.

Además de la erosión constante, en 1981 se desprendió la capa de albañilería de la garra izquierda, en 1988 cayó un gran trozo de piedra del hombro derecho. El deterioro actual es especialmente importante en el pecho... La Esfinge permanece, herida, en "la embriaguez de inmovilidad, de silencio y de nada" en que la describió Pierre Loti. Camino de disolverse en esa nada.

elpais.com

Sunday, October 21, 2007

ALOE VERA...FAMOSO CON RAZON. El aloe vera purifica y desintoxica


Esta planta tiene grandes propiedades calmantes, hidratantes y suavizantes. También refuerza el sistema de defensas de la piel, y es muy recomendable para pieles sensibles y con tendencia a las irritaciones. Es un gran cicatrizante y regenerador celular. Retrasa la aparición de arrugas, disuelve los depósitos de grasa, regenera la piel con quemaduras, picaduras etc. Ademas consumido en ZUMO es un aliado para desintoxicar nuestro organismo. Se trata de un depurativo natural que purifica la sangre, ayudando en sus funciones al aparato hepatobiliar. Este, formado por el hígado, el páncreas y la vesícula biliar, esta implicado en el proceso digestivo ayudando a la correcta asimilación de los nutrientes. El hígado produce sustancias que facilitan la digestión y actúa, junto al páncreas, como filtro de muchos componentes que podrían resultar tóxicos si se concentran en grandes cantidades en la sangre. El consumo regular de zumo de aloe vera mejora la elasticidad y funcionalidad de las células hepáticas y pancreáticas. Ayuda a la producción de insulina, realiza una actividad bactericida en el intestino facilitando la digestión y eliminación de bacterias y previene la aparición de enfermedades hepáticas.

Revista yoga journal num. 13

Wednesday, October 17, 2007

CONOCES LA RHODIOLA? una planta para mejorar el animo y la depresion


Rhodiola rosea es una planta que se desarrolla en las regiones frías del mundo. Estas comprenden parte del Ártico y las montañas del Asia Central

Rhodiola rosea es efectiva para mejorar el ánimo y la depresión. Investigadores rusos han demostrado que mejoran los parámetros de rendimiento del individuo, tanto físicos como mentales, reduce la fatiga mental, y mejora las respuestas inmunitarias ante las enfermedades. Los efectos de Rhodiola rosea' se atribuyen a su propiedad de mejorar la disponibilidad de serotonina y de dopamina en los receptores opioideos tal como las beta-endorfinas.
Las sustancias estimulantes que son sus principios activos se denomina como adaptogenos.
En Rusia, Rhodiola rosea, también conocida como Raíz del Ártico ó raíz de oro, se ha utilizado durante cientos de años en la medicina tradicional para sobrellevar el frío clima de Siberia y como tónico en general.
la rhodiola es utilizada por la marca cosmetica natural ORIGINS por su poder desestresante y regenerante para la piel

Los Adaptógenos fueron descubiertos en 1947 por el científico ruso Dr. Nicolai Lazarev, quien acuñó el término "adaptógeno". Dr. Lazarev fue también el mentor de Dr. Israel I. Brekhman, quien dirijió numerosas investigaciones sobre plantas adaptogénicas. El Dr Brekhman enfocó sus primeras investigaciones en el bien conocido Panax Ginseng, también llamado Ginseng coreano ó chino. Esta es una planta primordialmente beneficiosa, pero que desafortunadamente, presenta algunos efectos indeseables, tales como producir estreñimiento ó también una sobreestimulación. El Dr. Brekhman siguió investigando en otras plantas con lo que se ha ganado el reconocimiento como experto en adaptógenos. Desde entonces, se han llevado a cabo, cientos de experimentos y de estudios clínicos sobre adaptógenos, la mayoría en Rusia y en Alemania.
La mayoría de estos estudios nos han mostrado los sorprendentes efectos protectores antiestrés y de mejora del sistema inmune que presentan los adaptógenos. Adaptogenos pueden presentar los beneficios de los estimulantes sintéticos pero sin los efectos secundarios comunes de los estimulantes.

Saturday, October 13, 2007

YOGA TEA, RECETA Y PROPIEDADES


Por cada taza de te que quieras hacer, añade:

300 Mililitros de agua.
3 clavos
4 semillas enteras de cardamomo.
4 granos de pimienta negra
½ tallo de canela
1 rodaja de jengibre fresco
1/4 de cucharadita de te negro (opcional)

Calienta un cazo con agua, añade lo anterior. Sigue calentando durante 20 minutos
Después añade medio vaso de leche de soja por cada vaso de liquido.

Cuélalo y sírvelo.

El Yogi tea es recomendado como purificador, tonificador del sistema nervioso, como reconstructor del hígado y cerebro en casos de daño debido al uso de drogas.

Ayuda a equilibrar tu sistema cuando te sientes fuera de forma. Se ha usado para prevenir gripes, catarros y enfermedades de las membranas mucosas.

Ayuda a las mujeres cuando tienen dolores o calambres en la menstruación.

Si un hombre toma yogui tea después de una relación sexual, ayuda a reponer su cuerpo.

La pimienta negra es un purificador de la sangre, el cardamomo es para el colón, los ajos para el sistema nervioso y la canela para los huesos.
El jengibre ofrece energía extra o si padeces un resfriado o gripe.

El té negro actúa como una aleación de todos los ingredientes, consiguiendo una nueva estructura química haciendolo más saludable al mismo tiempo que delicioso.

Thursday, October 11, 2007

CAIDA DE HOJAS OTOñAL, Una imagen áerea tomada por el satélite Envisat muestra como con el otoño cambia el color alrededor de los Grandes Lagos


Los Grandes Lagos, en el corazón de Estados Unidos de América, se tiñen de ocres y naranjas, propios de este tiempo, dejando una imagen como la que muestra el satélite con un curioso contraste con los azules del agua.

La imagen muestra un total de 244 000 kilómetros cuadrados, de los 23000 km conforman los lagos. Este área forma la mayor extensión natural conectada entre sí de toda la tierra. Y representa un 18% del agua potable que tiene La Tierra. El único lugar del planeta que supera esta cantidad son los casquetes polares.

Los cinco Grandes Lagos son Superior, Michigan, Hurón, Erie y Ontario. El Michigan marca la frontera entre los Estados Unidos y Canadá. El Superior es el de mayor volumen. Mientras que el Lago Erie es el que menor volumen tiene.

En el interior de los Grandes Lagos se han registrado hasta 35000 pequeñas islas.

Esta imagen del satélite Envisat fue captada con el Espectrómetro de Imágenes de Resolución Media (MERIS en sus siglas en inglés). ELPAIS.com publica cada jueves una nueva foto enviada por la Agencia Espacial Europea (ESA). Cada semana, los lectores podrán beneficiarse con las mejores imágenes del planeta azul desde el espacio gracias a la red de satélites europeos.

Sunday, October 07, 2007

CLASE DE YOGA EN EL TEMPLO DE DEBOD-MADRID-

REUTERS
LoQUo.com, un portal español de anuncios clasificados y comunidad online, celebró ayer, al caer la tarde, una clase de yoga multitudinaria en el Templo de Debod con el objetivo de demostrar los resultados de un sondeo sobre las relaciones de amistad en la red.

Participaron un centenar de personas, y muchos curiosos.
El objetivo es demostrar cómo Internet se está posicionando como una de las principales herramientas para conocer gente con la que compartir aficiones y hacer amistades que trascienden fuera de los ordenadores. Cada vez son más frecuentes las llamadas quedadas entre usuarios de Internet para conocerse.
En esta ocasión, LoQUo organizó una de ellas junto con sus usuarios y los foreros. Se trató de una gran clase de yoga en uno de los lugares más místicos de Madrid -este santuario egipcio tiene 2.200 años y está dedicado al dios Amón-, que servirá de material visual a los resultados del estudio.
Casi un centenar de personas -y otro tanto de curiosos- se acercó al templo, al oeste de la Plaza de España, junto al Parque del Oeste, para participar en la clase. El evento duró una hora- de 19.00 a 20.00- y estuvo dirigido por Borja Romero-Valdespino, conocido profesor y fundador de Ashtanga Yoga Madrid. Y, cómo no, usuario de esta web.

LoQUo fue creada en Barcelona en 2002 y está presente en 28 ciudades. Tiene casi cuatro millones de usuarios al mes y se publican al día más de 28.000 anuncios. Uno de sus servicios más curiuosos es que los internautas pueden hacer un trueque de habilidades: tú me enseñas a cocinar, yo te enseño a tocar la guitarra